一张表看懂
| 维度 | 专注契约 | 番茄 ToDo |
|---|---|---|
| 核心能力 | 连坐互督 + 系统锁机 | 任务清单 + 番茄节奏 |
| 约束方式 | 屏蔽分心应用；一人退出双方失败 | 自我执行番茄钟，中途放弃成本相对较低 |
| 社交属性 | 搭子契约；互督结果可分享为社交卡片 | 偏个人效率与成就反馈 |
| 更适合 | 容易破功、需要外部强制力 | 需要排任务、切时间块、建节奏 |
番茄 ToDo 擅长什么
番茄 ToDo 是国内很强的效率工具：任务管理清晰，番茄钟帮助你把工作切成可执行的块。若你的问题是「事情太多、不知道先做什么、需要节奏感」，它通常非常合适。
它解决的是计划与节奏；默认并不把「和另一个人共同锁机、退出连坐失败」当作第一机制。
专注契约擅长什么
专注契约面向另一类场景：计划已经清楚，但关键时刻还是会点开短视频。它提供：
- 连坐 / 连坐机制：双人立约，一人退出双方失败。详见 连坐机制说明。
- 系统级应用屏蔽：接近强制锁机，而不只是倒计时。
- 可分享的互督结果：成败生成社交卡片；成功可作专注证明。App 内成功/失败分别称荣誉证书、耻辱证书。详见 可分享结果说明。
番茄 ToDo 用了还是坚持不住？
很常见：番茄响了、任务也排了，但手还是滑向抖音。这往往不是番茄 ToDo「不好」，而是你缺的约束类型变了——从「提醒我开始」变成「拦住我破功」。这时连坐机制的价值才会出现：退出会连累搭子，破功代价变高。
怎么选？能否一起用？
- 要任务清单、番茄切块、日常节奏 → 优先番茄 ToDo。
- 要连坐互督、强制锁机、证书结果 → 优先专注契约。
- 也可以组合：番茄管日程，专注契约管关键锁机时段。
若还要和 Forest、潮汐等比较，见 产品对比总览；与 Forest 一对一见 vs Forest。
快速问答
和番茄 ToDo 的核心区别是什么？
番茄偏节奏与任务；专注契约偏连坐机制、系统锁机与证书社交结果。
番茄 ToDo 有连坐机制吗？
其产品重心不是双人退出连坐失败。连坐是专注契约的签名规则。
可以两个一起用吗？
可以。日常番茄排任务，关键时段开连坐锁机。
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