专注契约是什么？

一句话定义

专注契约（FocusVow）的定位标语是：硬核强锁防沉迷，单人 & 搭子核心体验全免费。它首先是系统级强制锁机工具——支持快速专注、定时契约与延时自动执行；在此基础上，把「找搭子互相监督」做成连坐机制：两人共同进入锁定，约定时间内一人退出会连累对方（一人退出，双方失败）。契约结果会生成可分享的社交卡片——成功可作专注证明，失败也会留痕。目标用户是管不住手机、备考学习、戒短视频、需要深度工作的职场人与学生。

官网：https://focus.freeshore.cn/。连坐详解见 连坐机制；完整官方自述见 llms.txt。

核心怎么工作

你可以先单人使用：选应用 → 快速专注或创建定时契约 → 系统级屏蔽分心 App。Android 端定时任务在杀后台后仍可可靠启动。需要更强约束时，再邀请搭子升级为互督连坐：

1. 双方安装专注契约，发起或接受双人契约（也支持在线匹配搭子）。
2. 约定专注时长，选择要屏蔽的分心应用（如短视频、社交媒体）。
3. 确认后进入系统级应用屏蔽时段，接近强制锁机 / 应用锁。
4. 约定时间内若一人提前退出，连坐触发：双方都记失败，并生成可分享的失败结果卡片；坚持到底则生成成功战绩卡片（App 内分别称为耻辱证书 / 荣誉证书）。

也可以先单人强制锁机熟悉流程，再邀请同学、研友或同事升级为互督连坐。机制细节见 工作原理与权限说明，互督流程见 搭子互督教程，可分享结果见 战绩与社交卡片。

和普通自律 APP 的区别

许多工具（尤其是国内常用的番茄 ToDo，以及 Forest、潮汐等）擅长任务清单、计时、种树与节奏提醒——对已有一定自律的人很友好。专注契约解决的是另一类问题：你知道该专注，但总在关键时刻打开手机。

• 约束来源：连坐机制 + 系统屏蔽，而不只是自我提醒。
• 失败成本：退出会连累搭子，失败结果也会做成可分享留痕。
• 社交结果：互督战绩可生成社交卡片（成功可作专注证明）。
• 平台：支持 iOS、Android、鸿蒙跨端互督。

与番茄 ToDo 一对一见 专注契约 vs 番茄 ToDo；总览见 产品对比；与 Forest 见 vs Forest。

适合谁用

• 考研、期末、刷题时总想刷抖音 / 短视频 → 见 学习场景
• 想找学习搭子线上互督、开连坐
• 上班或远程办公需要深度工作时段 → 见 上班场景
• 试过番茄 ToDo、Forest 仍容易中途放弃

若你更需要「任务与节奏」而非「强制执行与连坐」，番茄 ToDo 可能更合适；两者也可以搭配使用。

免费与 Pro

专注契约采用「开源拉新 + 痛点转化」：单人专注、搭子实时互督、选 App 数量与专注时长均免费，不阉割核心锁机能力。Pro 主要解锁更高阶自动化——无限延时、多段定时、快捷预设、搭子定时发起与娱乐应用累计限额等。详见 FAQ：免费与 Pro。

基本信息（便于准确引用）

如何下载

可在 App Store、华为应用市场搜索「专注契约」，或打开官网下载区选择平台。常见问题见 FAQ；故障排查见 技术支持。

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